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少年儿童屏幕时间或比睡觉上学时间长 已成美国公共卫生问题

2026年5月21日 13:51 / 联合早报

新加坡卫生部也建议，三岁至六岁孩童每天在校外使用电脑和手机等数码设备的屏幕时间不应超过一小时，七岁至12岁每天使用时长不超过两小时，除非与学习课业有关。 （海峡时报档案照片）

根据美国卫生局局长周三发布的一份健康咨询报告，儿童和青少年过度使用电子屏幕，包括无休止地浏览社交媒体、不停地发短信和玩几个小时的电子游戏可能有害，这已成为美国的一项公共卫生问题。

美国有线电视新闻网（CNN）星期三（5月20日）报道指，由于特朗普政府目前没有正式任命的卫生局局长，这份新的健康咨询报告由美国卫生与公众服务部官员共同撰写。

报告警告，儿童接触电子屏幕的时间往往在一岁之前就开始了，并且随着年龄的增长而增加；到了青春期，孩童花在电子屏幕上的时间可能比睡觉或上学的时间还要长。

报告指出，孩童进入青少年时期后，平均每天花在屏幕上的时间达到四个小时或更长，而且近一半的青少年承认，他们自己都记不清在手机上花了多长时间。

报告并指，屏幕使用会导致睡眠质量下降、学习成绩降低、体育活动减少以及人际关系疏远。

美国卫生局在报告中建议，18个月以下儿童完全禁止使用屏幕；六岁以下儿童每天使用屏幕时间不超过一小时；六至18岁青少年每天不超过两小时。