2026年5月25日 16:49 / 联合早报
少抽烟吸毒却困于算法 “末日刷屏”削弱年轻人幸福感
《世界幸福报告》指出，过度使用社交媒体与幸福感下降有关，尤其影响西方国家年轻人；研究人员呼吁减少线上比较，增加现实生活的人际互动。 （法新社）
无意识地不停滑动手机屏幕、浏览一条又一条资讯的“末日刷屏”（doom-scrolling）现象，可能正影响人们的幸福感。
英国广播公司（BBC）报道称，牛津大学幸福研究中心发布的《世界幸福报告》指出，过度使用社交媒体与幸福感下降存在关联，而这一现象在美国、加拿大、澳大利亚和英国等西方国家的年轻群体中尤为明显。
研究员普兰特（Michael Plant）说，适度使用社媒有助维持人与人之间的联系，但数据显示，社媒使用时间越长，幸福感下降的关联程度越高。
报告发现，在过去10年社交媒体快速发展的同时，上述国家25岁以下人群的幸福感显著下滑。
普兰特坦言，他过去对社媒负面影响的说法持怀疑态度，但如今相关证据正不断增加。他指出，当代年轻人虽然较少吸烟、吸毒等风险行为，但社媒已成为生活的重要组成部分，而这些平台本身也被设计成尽可能维持用户参与度。
延伸阅读
研究：每天使用社媒逾五小时或降低幸福感 社交媒体是青少年心理健康的双刃剑
健身内容创作者格罗兹（Sydney Grows）说，尽管她热爱自己的工作，也努力营造积极的网络空间，但负面评论依然令人受伤。
“我尽量不去理会负面评论，这四年来我一直在练习培养抗压能力。可是你会收到一百条正面评论，却不怎么往心里去；然后来了一条负面评论，你就会觉得是在针对你个人，会很受伤。”
普兰特认为，社交媒体不会自行限制用户使用，政府也不太可能对成年人施加严格限制，因此关键仍在于个人如何使用这些平台。
“如果你总想着‘别人的生活看起来比我好’，只会让自己心情更糟。与其这样，不如告诉自己：‘我要走出去，多跟人面对面交流’。说到底，我们希望社交媒体能够回归促进人与人交流的本质。”
《世界幸福报告》指出，过度使用社交媒体与幸福感下降有关，尤其影响西方国家年轻人；研究人员呼吁减少线上比较，增加现实生活的人际互动。 （法新社）
无意识地不停滑动手机屏幕、浏览一条又一条资讯的“末日刷屏”（doom-scrolling）现象，可能正影响人们的幸福感。
英国广播公司（BBC）报道称，牛津大学幸福研究中心发布的《世界幸福报告》指出，过度使用社交媒体与幸福感下降存在关联，而这一现象在美国、加拿大、澳大利亚和英国等西方国家的年轻群体中尤为明显。
研究员普兰特（Michael Plant）说，适度使用社媒有助维持人与人之间的联系，但数据显示，社媒使用时间越长，幸福感下降的关联程度越高。
报告发现，在过去10年社交媒体快速发展的同时，上述国家25岁以下人群的幸福感显著下滑。
普兰特坦言，他过去对社媒负面影响的说法持怀疑态度，但如今相关证据正不断增加。他指出，当代年轻人虽然较少吸烟、吸毒等风险行为，但社媒已成为生活的重要组成部分，而这些平台本身也被设计成尽可能维持用户参与度。
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健身内容创作者格罗兹（Sydney Grows）说，尽管她热爱自己的工作，也努力营造积极的网络空间，但负面评论依然令人受伤。
“我尽量不去理会负面评论，这四年来我一直在练习培养抗压能力。可是你会收到一百条正面评论，却不怎么往心里去；然后来了一条负面评论，你就会觉得是在针对你个人，会很受伤。”
普兰特认为，社交媒体不会自行限制用户使用，政府也不太可能对成年人施加严格限制，因此关键仍在于个人如何使用这些平台。
“如果你总想着‘别人的生活看起来比我好’，只会让自己心情更糟。与其这样，不如告诉自己：‘我要走出去，多跟人面对面交流’。说到底，我们希望社交媒体能够回归促进人与人交流的本质。”
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